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  • ハロウィン特集

レンジで簡単!

ちくわとキャベツのマスタード和え

シャキシャキで食感も楽しい! キャベツをたっぷりといただける一品です。 キャベツの火入れを浅くするのがポイントです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちくわ 2本
  • キャベツ 大3枚
  • ☆調味料
  • マヨネーズ 大さじ2
  • つぶマスタード 小さじ2
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは5mm幅の斜め薄切りにする。キャベツは3cm角にちぎり、濡らしたキッチンペーパーにでくるみ、ラップで巻き、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆の調味料、ちくわ、キャベツを加え、よく混ぜ合わせて完成。

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練り物