レンジで簡単！
さつまいものくるみみそ和え
甘めのみそくるみだれとさつまいもがよく合う！ レンジで加熱したさつまいもとたれを合わせるだけ♪ 簡単に1品仕上がります！
- 調理時間 約10分
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カロリー
241kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
くるみは袋に入れてめん棒で叩き、粗めにつぶす。さつまいもは食べやすい大きさの半月切りにし、水に5分ほどさらして水気を切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分、中まで火が通るまで加熱する。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する。
3.
さつまいも、くるみを加え混ぜる。
