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ボリューム満点!

ニラとピーナッツのピリ辛チャーハン

チャーハンにピーナッツを加えて食べごたえとコクアップ! 最後にしょうゆを入れて香ばしく仕上げました。 一品で満足感のあるチャーハンです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    748kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはんどんぶり1杯(200g)
  • ニラ 1/2袋
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ2
  • 豆板醤小さじ1
  • こしょう少々
  • ごま油小さじ2

作り方

  1. 1.

    ニラは1cm幅に切る。ピーナッツは粗く刻む。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉、おろしにんにくを入れて中火で炒める。 肉の色が変わったら、豆板醤、ピーナッツ、こしょうを入れて1分ほど炒める。

  3. 3.

    白ごはんを入れて中火でほぐしながら炒めて、ニラを加えて炒める。ニラがしんなりとしたらフライパンの中心を空け、しょうゆを入れて混ぜて完成。