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なす1袋使い切り！

ナスのカレーチーズ蒸し

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    327kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    21.3g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    11.2g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • なす 5個(約400g)
  • 合いびき肉 100g
  • ピザ用チーズ 40g
  • 塩少々
  • こしょう少々
  • 酒大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 蒸し煮用の水大さじ2
  • ☆カレーだれ
  • カレー粉小さじ2
  • トマトケチャップ大さじ1
  • 中濃ソース大さじ1

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