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食感がたまらない!

せりとちくわのごま和え

忙しいけど、副菜欲しい!という時に。お財布にもやさしい節約レシピ!せりのシャキシャキ感とちくわのボリューム感でしっかりした副菜になります。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • せり 100g
  • ちくわ 2本
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 白すりごま 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    せりは根元を切り落とす。鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加え、せりをさっとゆで、水にさらして水気を切り、3〜4cm幅に切る。ちくわは3等分に切ってから、5mmの棒状に切る

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる

  3. 3.

    せりとちくわを加えてあえる