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    食感がたまらない!

    せりとちくわのごま和え

    忙しいけど、副菜欲しい!という時に。お財布にもやさしい節約レシピ!せりのシャキシャキ感とちくわのボリューム感でしっかりした副菜になります。

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      66kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • せり 100g
    • ちくわ 2本
    • ☆調味料
    • 砂糖 小さじ1
    • しょうゆ 小さじ1
    • 白すりごま 大さじ1/2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      せりは根元を切り落とす。鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を加え、せりをさっとゆで、水にさらして水気を切り、3〜4cm幅に切る。ちくわは3等分に切ってから、5mmの棒状に切る

    2. 2.

      ボウルに☆を入れて混ぜる

    3. 3.

      せりとちくわを加えてあえる