DELISH KITCHEN

おつまみにも!
じゃがいもとせりのアンチョビ炒め

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調理時間

15

費用目安

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アンチョビの塩味でおつまみにもオススメの一品です! せりとにんにくの風味もぴったりです♪ じゃがいもで食べ応えも抜群です!

  • カロリー

    152kcal

  • 炭水化物

    26.6g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    23.2g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。

  2. 2

    せりは根元を切り落として3cm幅に切り、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    アンチョビは粗く刻む。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で熱し、じゃがいも、アンチョビを加えて2分炒める。

  5. 5

    せりを加えてさっと炒め、塩こしょうで味をととのえる。

レビュー

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