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ひと手間で食感アップ♪

きゅうりとお揚げのごまポン酢和え

油揚げをトースターで焼くことで、カリッと食感がアクセントに♪きゅうりとごまポン酢であえるだけで、簡単に節約料理に♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    63kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

  • きゅうり 2本(200g)
  • 油揚げ 1枚(20g)
  • ☆ごまポン酢だれ
  • ポン酢大さじ2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりはへたを切り落とし、めん棒で一口大の大きさになるように叩く。

  2. 2.

    天板にアルミホイルを敷き、油揚げをのせてトースターで、こんがり焼き色がつくまで5分焼き、一口大に切る。

  3. 3.

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、油揚げ加えてあえたら完成!

    ポイント

    白すりごまは白いりごまでも代用頂けます。

レビュー

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