ひと手間で食感アップ♪
きゅうりとお揚げのごまポン酢和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
油揚げをトースターで焼くことで、カリッと食感がアクセントに♪きゅうりとごまポン酢であえるだけで、簡単に節約料理に♪
カロリー
63kcal
炭水化物
2.9g
脂質
4.8g
たんぱく質
2.7g
糖質
1.9g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりはへたを切り落とし、めん棒で一口大の大きさになるように叩く。
2
天板にアルミホイルを敷き、油揚げをのせてトースターで、こんがり焼き色がつくまで5分焼き、一口大に切る。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、油揚げ加えてあえたら完成！
ポイント
白すりごまは白いりごまでも代用頂けます。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
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(1件)
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