フライパンで作る♪
なすのチーズ焼き
おつまみにもおすすめの、10分で作れるなすの簡単副菜レシピをご紹介します!ジューシーななすにチーズがとろけて絶品です♪
カロリー
190kcal
炭水化物
6.7g
脂質
16g
たんぱく質
4.4g
糖質
5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、斜め7mm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ケチャップソース)。
ポイント
バジルやオレガノなど、お好みの乾燥ハーブを加えるのもおすすめです。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを並べ入れて塩をふる。焼き色がついたら裏返し、焼き色がつくまで2分ほど焼く。
4
ケチャップソースをぬり、ピザ用チーズをのせる。ふたをしてチーズが溶けるまで弱火で1〜2分蒸し焼きにする。
ポイント
お好みで黒こしょうやパセリをちらすのもおすすめです♪
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- 追加の材料 ウインナー ピーマン エリンギ 食べやすい大きさに切ってから、炒めて塩こしょうして、なすのチーズ焼きに加える
el
goodにゃんこ🐱
ケチャップはピザ用のにして作りました💕 調理工程は簡単だけどとても美味しく豪華にみえ ますよ😉 料理下手でも上手にできます✨👍✨
七人家族🎵