1. しょうゆが香ばしい♪鶏肉とにんじんのホイル焼き

しょうゆが香ばしい♪

鶏肉とにんじんのホイル焼き

ホイルに食材を包んでできる簡単レシピ!粒マスタードの酸味としょうゆの香ばしさ香るおかずレシピです♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1/2本(75g)
  • 有塩バター20g
  • 塩こしょう少々
  • ☆合わせ調味料
  • 粒マスタード大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    にんじんは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  2. 2.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    アルミホイルに鶏肉、にんじんを半量ずつのせ、3を半量かける。バターを半量のせてしっかりと口を閉じて包み、同様に計2個作る。フライパンに並べ入れ、底から1cmほどの水(分量外:適量)を入れ、煮立ったらふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し焼きにする 。

レビュー

(1件)

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  • ゆずといく
    マスタード味美味しかったです!茄子を追加して入れました。ニンジンの甘さもとても…◎です。