DELISH KITCHEN
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スパイスが味の決め手!

チリコンカン

レッドキドニービーンズをたっぷりと使った、人気のチリコンカンのご紹介です!チリパウダーやナツメグを入れることによって本格的な味わいになります。バゲットにのせたり、パスタの具材にしたりいろいろな食べ方ができる万能な一品!炒めて煮るだけで簡単に作れ、お昼ごはんや晩ごはんなどにもおすすめです♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    430kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは粗めのみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2.

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。合いびき肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    ☆、レッドキドニービーンズを加えて混ぜ、煮立たせる。

    ポイント

    レッドキドニービーンズは缶汁を切って入れましょう。

  4. 4.

    ふたをし、弱火で15分煮る。ふたを取り、混ぜながら煮汁がほぼなくなるまで中火で煮る。

  5. 5.

    器に盛り、パセリをちらす。

よくある質問

  • Q

    ひよこ豆を使ったレシピはありますか?

    A

    はい、こちらでご紹介しています。

レビュー

(2件)

-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
  • よもぎちゃん
    味がトマト缶の味のみ

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