こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 糖質オフ!1人分9.2g♪鶏むねとピーマンの中華炒め風無料アプリで開く調理時間約20分カロリー273kcal費用目安500円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。夏の糖質オフレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚(250g) ピーマン 3個(90g) たけのこ[水煮] 100gごま油大さじ1/2☆調味料おろしにんにく小さじ1/3おろししょうが小さじ1/3酒大さじ1砂糖小さじ1しょうゆ大さじ1/2オイスターソース大さじ1と1/2片栗粉小さじ1料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「ピーマン」の基本 料理の基本!ピーマンの細切り 料理の基本!ピーマンの乱切り 料理の基本!ピーマンの保存方法 料理の基本!ピーマンの種の取り方 料理の基本!ピーマンの色紙切り 料理の基本!ピーマンの一口大の切り方 料理の基本!ピーマンの冷凍保存方法 「たけのこ」の基本 基本の下処理!たけのこを美味しく食べるコツ 下処理のすべてがここに!たけのこのゆで方(アク抜き) 料理の基本!たけのこの保存方法 料理の基本!たけのこの細切り 料理の基本!たけのこの短冊切り 料理の基本!たけのこのいちょう切り 料理の基本!たけのこ(穂先)の切り方 料理の基本!たけのこの半月切り 料理の基本!重曹を使ったたけのこのアク抜き方法 料理の基本!たけのこの圧力鍋でのゆで方(アク抜き) 料理の基本!たけのこの冷凍保存方法 その他のおすすめレシピ鶏肉とたけのこのケチャップ炒めとり肉の青椒肉絲風鶏むね肉の酢豚風鶏肉とピーマンの塩炒め糸こんにゃく青椒肉絲鶏むね肉のオイマヨよせ揚げ鶏と彩り野菜のレモン蒸し焼きチキンのピザ風やわらか鶏むね肉と野菜のマリネ油揚げでチンジャオロース風キャベツと鶏胸の辛子ポン酢マヨ炒め鶏むね肉とピーマンの冷やし中華筍の肉みそ炒め鶏むね肉と夏野菜の酢豚風鶏むね肉のホイコーロー鶏むね肉と夏野菜のオイスター酢炒め関連カテゴリ炒め物(肉)夏の旬野菜ピーマン春の旬野菜もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選