DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分9.2g♪

鶏むねとピーマンの中華炒め風

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    273kcal

  • 費用目安

    500前後

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • ピーマン 3個(90g)
  • たけのこ[水煮] 100g
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1と1/2
  • 片栗粉小さじ1

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