お手軽レンジ活用献立♪
夏野菜と鶏肉のレンジ蒸し
調理時間
約20分
カロリー
343kcal
費用目安
700円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 200g
- ズッキーニ 1/2本(85g)
- かぼちゃ[スライス] 4枚(120g)
- ミニトマト 10個
- 塩ひとつまみ
- こしょう少々
- ☆調味料
- 塩小さじ2/3
- こしょう少々
- おろしにんにく小さじ1/3
- オリーブオイル大さじ1
