142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
111kcal
#レタス
#水菜
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
69kcal
234kcal
151kcal
#納豆
79kcal
182kcal
#チーズ
#ブロッコリー
283kcal
#アボカド
#みょうが
70kcal
#ブロッコリースプラウト
160kcal
124kcal
#なす
122kcal
76kcal
#ねぎ
103kcal
224kcal
#豆類
67kcal
#トマト
#いんげん
123kcal
155kcal
#サラダ
#もやし
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鶏ササミ
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きゅうり ささみ