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さっと和えるだけ♪

いんげんとささみの柚子胡椒和え

忙しい時にもピッタリな、あっさりと食べられる簡単副菜のご紹介です!柚子胡椒の風味がアクセントになります!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて塩、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。 粗熱がとれたら食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    いんげんはへたを切り落とし、ミニトマトはへたを取り、半分に切る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れていんげんを入れて、さっとゆで、取り出す。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、いんげん、ミニトマトを加えてさっとあえる。

レビュー

(1件)

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