DELISH KITCHEN

さっと和えるだけ♪

いんげんとささみの柚子胡椒和え

5.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    76kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    12g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

忙しい時にもピッタリな、あっさりと食べられる簡単副菜のご紹介です!柚子胡椒の風味がアクセントになります!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて塩、酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。 粗熱がとれたら食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    いんげんはへたを切り落とし、ミニトマトはへたを取り、半分に切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を入れていんげんを入れて、さっとゆで、取り出す。粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、いんげん、ミニトマトを加えてさっとあえる。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • m

    あっさりしたササミとお野菜で夏にはぴったりです。 私はレシピ通りに作りましたがピリッとしていて美味しかったです。 柚子胡椒はメーカーなどによって辛味などが異なるので、調味料を混ぜるときは最後に少しづつ柚子胡椒を混ぜてお好みの辛さに合わせていくことをおすすめします(^-^)
  • はむ

    めちゃ美味しい 柚子胡椒好きな人はもっと入れて大丈夫です🤤

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