180kcal
約30分
#じゃがいも
#大根
40kcal
約20分
411kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#肉じゃが
-
約15分
#ブロッコリー
#ソーセージ
#ホットサラダ
#焼き物(肉)
531kcal
#鶏もも肉
#きのこ
144kcal
#にんじん
70kcal
147kcal
#しめじ
#味噌汁
79kcal
#はんぺん
#おやき
432kcal
#豚ひき肉
#ししとう
367kcal
#鶏ひき肉
447kcal
#豚バラ薄切り肉
105kcal
#チーズ
363kcal
#鶏むね肉
185kcal
約10分
314kcal
#牛ひき肉
109kcal
#ピーマン
#きんぴら
179kcal
80kcal
141kcal
#玉ねぎ
#煮物(野菜)
210kcal
#たらこ
560kcal
224kcal
349kcal
#とうもろこし
246kcal
約5分
#ツナ缶
650kcal
#豚バラブロック肉
120kcal
92kcal
#菜の花・菜花
413kcal
#にんにく
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