3
261kcal
約30分
#煮魚
163kcal
約20分
#白菜
#しょうが
184kcal
409kcal
#イワシ
437kcal
約50分
#サンマ
367kcal
617kcal
約40分
#大根
#ブリ
340kcal
200kcal
#香味野菜
188kcal
164kcal
#豆腐
#イカ
265kcal
#なす
245kcal
約10分
#サバ缶
346kcal
252kcal
約15分
#マグロ
294kcal
352kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
229kcal
#ごぼう
369kcal
#じゃがいも
224kcal
約90分
-
178kcal
456kcal
152kcal
155kcal
#かぶ
175kcal
#たけのこ
397kcal
180分〜
146kcal
#ホタテ
135kcal
#キャベツ
283kcal
煮魚
行者にんにく
行者ニンニク