3
199kcal
約15分
#煮魚
280kcal
約30分
#ねぎ
#絹さや
69kcal
約20分
#しょうが
437kcal
約50分
#サンマ
152kcal
349kcal
#いんげん
229kcal
約40分
#ごぼう
300kcal
#白菜
#ブリ
176kcal
#たこ
#大根
115kcal
333kcal
#たけのこ
314kcal
#キャベツ
#イワシ
276kcal
157kcal
#牡蠣
171kcal
約10分
#香味野菜
#あさり
192kcal
224kcal
#細ねぎ
#サバ
275kcal
319kcal
460kcal
206kcal
143kcal
282kcal
369kcal
155kcal
#かぶ
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
#昆布
188kcal
#イカ
195kcal
#春菊
#えのき
258kcal
#エリンギ
359kcal
#きのこ
赤魚の煮付け