5
171kcal
約30分
#香味野菜
#かぶ
#煮魚
123kcal
#ねぎ
117kcal
約15分
#小松菜
#えのき
120kcal
90kcal
#白菜
#しじみ
109kcal
#昆布
87kcal
約20分
#ホタテ
232kcal
228kcal
約90分
101kcal
#チンゲン菜
108kcal
234kcal
約40分
#イカ
359kcal
#ししとう
#しいたけ
427kcal
#大根
#サンマ
106kcal
#ハマグリ
153kcal
406kcal
-
#サバ缶
302kcal
270kcal
215kcal
308kcal
#れんこん
265kcal
163kcal
#アジ
372kcal
#ツナ缶
#わかめ
392kcal
#ブリ
160kcal
#しょうが
191kcal
208kcal
赤魚の煮付け