4
429kcal
約40分
＃手羽先
＃チンゲン菜
144kcal
約30分
＃きのこ
＃ホタテ
167kcal
約15分
＃れんこん
＃鶏ひき肉
31kcal
約5分
＃ツナ缶
＃ナムル
251kcal
＃豚ひき肉
＃じゃがいも
＃しいたけ
＃ひき肉
407kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃えび
352kcal
＃炒め物(肉)
308kcal
＃鶏むね肉
＃なす
120kcal
＃牡蠣
333kcal
＃中華料理
75kcal
約10分
＃ハム
＃春雨
＃春雨スープ
102kcal
＃中華スープ
51kcal
＃炒め物(野菜)
52kcal
243kcal
＃豚ヒレ肉
350kcal
＃鶏もも肉
8kcal
＃しめじ
91kcal
＃玉ねぎ
＃卵スープ
68kcal
112kcal
69kcal
＃わかめ
11kcal
＃えのき
100kcal
＃野菜炒め
332kcal
＃煮豚・チャーシュー
＃こんにゃく
98kcal
＃しょうが
944kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃さつまいも
＃シュウマイ
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ
