4
486kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
＃春巻き
272kcal
約30分
＃ワンタン
120kcal
約15分
＃牡蠣
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
644kcal
約90分
＃スペアリブ
243kcal
＃豚ヒレ肉
350kcal
＃鶏もも肉
492kcal
約20分
＃えび
＃中華丼
＃しょうが
51kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
102kcal
＃中華スープ
310kcal
＃シュウマイ
223kcal
＃豆腐
429kcal
＃手羽先
508kcal
＃よく使う野菜
259kcal
＃豚肉
244kcal
31kcal
約5分
＃ツナ缶
＃ナムル
251kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
＃ひき肉
＃にんじん
＃しめじ
＃鶏ひき肉
152kcal
＃コーンスープ
415kcal
＃鮭・サーモン
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
-
＃もやし
＃蒸し餃子
407kcal
352kcal
＃炒め物(肉)
539kcal
297kcal
＃ラーメン
＃細ねぎ
48kcal
＃野菜炒め
167kcal
＃れんこん
41kcal
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