2
474kcal
約40分
#油揚げ
#サンマ
#炊き込みご飯
440kcal
約90分
-
約30分
#煮魚
#しょうが
415kcal
180分〜
#南蛮漬け
372kcal
#焼き魚
#にんにく
388kcal
約15分
#みょうが
#ねぎ
#大葉
382kcal
#大根
#まいたけ
634kcal
#トマト
#バジル
709kcal
421kcal
402kcal
400kcal
171kcal
#きゅうり
237kcal
#香味野菜
#おにぎり
502kcal
587kcal
459kcal
約60分
#しめじ
#しいたけ
#さつまいも
398kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
369kcal
589kcal
約20分
451kcal
約50分
447kcal
#ごぼう
384kcal
375kcal
432kcal
349kcal
#ししとう
419kcal
約10分
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