2
486kcal
約15分
#煮魚
#サンマ
372kcal
約30分
#焼き魚
#にんにく
388kcal
#みょうが
#ねぎ
#大葉
709kcal
約20分
#ホイル焼き
481kcal
229kcal
約5分
#刺身
430kcal
#まいたけ
480kcal
#香味野菜
#押し寿司
357kcal
約90分
#炊き込みご飯
131kcal
#チーズ
546kcal
414kcal
477kcal
876kcal
398kcal
487kcal
#ちらし寿司
474kcal
約40分
#油揚げ
-
#しょうが
415kcal
180分〜
#南蛮漬け
375kcal
約60分
#しめじ
432kcal
349kcal
#ししとう
447kcal
#ごぼう
#さつまいも
815kcal
約10分
#なす
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
384kcal
369kcal
359kcal
#野菜炒め