2
520kcal
約15分
#キャベツ
#オムレツ
#サバ缶
478kcal
約20分
#チーズ
#合いびき肉
278kcal
-
#納豆
324kcal
608kcal
約10分
#ツナ缶
188kcal
約30分
#ほうれん草
#トマト
312kcal
326kcal
#きのこ
346kcal
#もやし
474kcal
#明太子
283kcal
165kcal
#ベーコン
#水菜
454kcal
121kcal
209kcal
#こんにゃく
355kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
304kcal
397kcal
#ブロッコリー
506kcal
約45分
174kcal
#パプリカ
369kcal
#豆類
236kcal
#れんこん
315kcal
212kcal
#玉ねぎ
398kcal
#ねぎ
468kcal
#マッシュルーム
230kcal
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ