3
151kcal
約15分
#炒め物(肉)
478kcal
約20分
#鶏もも肉
#唐揚げ
402kcal
#玉ねぎ
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
413kcal
46kcal
#大根
#白菜
328kcal
#雑炊・おじや
258kcal
#えのき
194kcal
約40分
#チーズ
#かぼちゃ
#だんご
500kcal
#カツ丼
663kcal
約30分
#さつまいも
431kcal
#鶏むね肉
#なす
16kcal
約5分
#にんじん
#ピーマン
495kcal
#じゃがいも
582kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
356kcal
#厚揚げ
#しめじ
387kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
#おにぎり
350kcal
#キャベツ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#秋冬の旬野菜
#しゃぶしゃぶ
530kcal
#豚ロース厚切り肉
188kcal
約10分
#ツナ缶
#ねぎ
418kcal
380kcal
#ミルフィーユ鍋
207kcal
#そうめん
684kcal
362kcal
#明太子
#釜玉うどん
248kcal
#鮭・サーモン
156kcal
154kcal
81kcal
#レタス
457kcal
#里芋