4
217kcal
約15分
#鶏むね肉
#ねぎ
#つくね
263kcal
#豆腐
#かに玉・ニラ玉
374kcal
#鶏もも肉
#トマト
395kcal
約30分
#なす
409kcal
#冷たいうどん
202kcal
約20分
#厚揚げ
#小松菜
#お浸し
356kcal
#しめじ
224kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
370kcal
#豚肉
#大葉
138kcal
#チーズ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
400kcal
#もやし
#ツナ缶
17kcal
約半日
#きゅうり
306kcal
#鶏ひき肉
254kcal
601kcal
654kcal
約10分
#丼
#オクラ
372kcal
-
#ささみ
457kcal
#里芋
369kcal
#キムチ
#豚キムチ
547kcal
#チキン南蛮
506kcal
452kcal
#唐揚げ
405kcal
#納豆
399kcal
#はんぺん
341kcal
406kcal
255kcal
130kcal
479kcal
#にんじん