4
492kcal
約15分
#キャベツ
344kcal
約30分
#鶏むね肉
521kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#焼き物(肉)
400kcal
約5分
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#えのき
503kcal
#なす
#大葉
303kcal
約40分
#もやし
#鶏ひき肉
#つくね
509kcal
#あんかけうどん
#しょうが
94kcal
約10分
#ささみ
#しめじ
263kcal
#豆腐
#かに玉・ニラ玉
493kcal
#肉巻き
388kcal
#生姜焼き
705kcal
#さつまいも
#肉じゃが
321kcal
#豚肉
749kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#煮込みうどん
755kcal
#焼きうどん
216kcal
120kcal
#味噌汁
310kcal
約20分
#かぶ
#煮魚
488kcal
343kcal
#鶏肉
384kcal
#豚ひき肉
#ハンバーグ
234kcal
約90分
#きゅうり
466kcal
#ひき肉
267kcal
#じゃがいも
617kcal
#納豆
413kcal
#まいたけ
411kcal
#豚ロース薄切り肉
479kcal
#そうめん
#細ねぎ
364kcal
601kcal