4
400kcal
約15分
#もやし
#ツナ缶
506kcal
約10分
650kcal
#鶏もも肉
#なす
372kcal
438kcal
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
289kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
85kcal
#きゅうり
316kcal
約20分
#照り焼きチキン
137kcal
338kcal
#明太子
#あんかけうどん
357kcal
588kcal
約30分
#じゃがいも
#豚バラブロック肉
#肉じゃが
#煮物(肉)
470kcal
380kcal
#ミルフィーユ鍋
325kcal
#つくね
173kcal
#白菜
#あさり
399kcal
#豚ひき肉
#はんぺん
248kcal
#豆腐
#大根
81kcal
約5分
#レタス
705kcal
#さつまいも
88kcal
#れんこん
#揚げ物(野菜)
364kcal
263kcal
#チーズ
#長芋・山芋
51kcal
#えのき
411kcal
#豚ロース薄切り肉
371kcal
#豚肉
221kcal
369kcal
#キムチ
#豚キムチ
184kcal
約50分
#ホットケーキミックス
457kcal
#里芋