4
823kcal
約15分
#たこ
#ベーコン
#アスパラ
#アヒージョ
792kcal
#鶏肉
#えび
#マッシュルーム
711kcal
713kcal
691kcal
#ピーマン
697kcal
#なす
#ブロッコリー
817kcal
819kcal
692kcal
#白菜
#エリンギ
693kcal
#しめじ
734kcal
#じゃがいも
689kcal
#チンゲン菜
694kcal
#春菊
695kcal
702kcal
781kcal
#キャベツ
779kcal
778kcal
835kcal
#さつまいも
824kcal
780kcal
#まいたけ
789kcal
-
約20分
#鮭・サーモン
#トマト
#鶏むね肉
#香味野菜
#にんにく
1167kcal
507kcal
#ズッキーニ
#ひらたけ
486kcal
#きのこ
#イカ
372kcal
約10分
543kcal
#里芋
342kcal
約30分
#しらす