2
601kcal
約10分
＃ねぎ
＃小松菜
＃えび
＃中華丼
96kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃中華スープ
＃卵スープ
112kcal
＃春雨スープ
115kcal
＃ほうれん草
375kcal
約30分
＃鶏むね肉
248kcal
＃大根
41kcal
123kcal
約5分
105kcal
＃じゃがいも
＃野菜炒め
84kcal
＃しいたけ
＃チンゲン菜
86kcal
＃にんじん
89kcal
＃しめじ
88kcal
＃水菜
＃えのき
92kcal
90kcal
102kcal
50kcal
約15分
＃わかめ
53kcal
＃和え物(野菜)
407kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ピーマン
＃たけのこ
＃春巻き
32kcal
＃香味野菜
＃きゅうり
479kcal
＃豆腐
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
-
＃ラーメン
＃細ねぎ
98kcal
338kcal
約60分
＃手羽元
＃煮物(肉)
155kcal
＃かぼちゃ
8kcal
87kcal
11kcal
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