344kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ブロッコリー
479kcal
約20分
＃小松菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
354kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
＃ホイコーロー
361kcal
約30分
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
359kcal
＃チンゲン菜
415kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
64kcal
＃ほうれん草
＃中華スープ
615kcal
＃加工肉
＃チャーハン
282kcal
＃えび
＃エビチリ
135kcal
＃にんじん
＃しいたけ
273kcal
＃大根
235kcal
＃白菜
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
577kcal
271kcal
＃ささみ
＃油淋鶏
246kcal
155kcal
＃豆腐
117kcal
＃卵スープ
208kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
311kcal
421kcal
748kcal
666kcal
154kcal
176kcal
89kcal
約5分
＃ナムル
542kcal
＃ハム
-
240kcal
＃豆腐ステーキ
190kcal
約40分
374kcal
＃きのこ
1
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