403kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃さつまいも
＃チンジャオロースー
135kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃中華スープ
479kcal
＃小松菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
361kcal
約30分
＃ねぎ
＃麻婆豆腐
-
約5分
＃つゆ・たれ
412kcal
＃チーズ
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
359kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃チンゲン菜
354kcal
＃ピーマン
＃ホイコーロー
639kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃チャーハン
271kcal
＃ささみ
＃油淋鶏
64kcal
約10分
＃ほうれん草
415kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
282kcal
＃えび
＃エビチリ
117kcal
＃卵スープ
235kcal
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
343kcal
＃ラーメン
273kcal
＃大根
311kcal
344kcal
＃ブロッコリー
212kcal
約40分
＃手羽先
＃中華風スープ
＃鮭・サーモン
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
577kcal
421kcal
542kcal
89kcal
＃ナムル
154kcal
176kcal
208kcal
66kcal
＃わかめ
1
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