403kcal
約20分
#鶏むね肉
#さつまいも
#チンジャオロースー
135kcal
#にんじん
#しいたけ
#中華スープ
479kcal
#小松菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
361kcal
約30分
#ねぎ
#麻婆豆腐
-
約5分
#つゆ・たれ
412kcal
#チーズ
#キャベツ
#炒め物(肉)
359kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
354kcal
#ピーマン
#ホイコーロー
639kcal
#豚ひき肉
#白菜
#チャーハン
271kcal
#ささみ
#油淋鶏
64kcal
約10分
#ほうれん草
415kcal
#鶏もも肉
#野菜炒め
282kcal
#えび
#エビチリ
117kcal
#卵スープ
235kcal
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
343kcal
#ラーメン
273kcal
#大根
311kcal
344kcal
#ブロッコリー
212kcal
約40分
#手羽先
#中華風スープ
#鮭・サーモン
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
577kcal
421kcal
542kcal
89kcal
#ナムル
154kcal
176kcal
208kcal
66kcal
#わかめ
1
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