5
466kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#いんげん
688kcal
#鶏むね肉
#かぶ
654kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#スープパスタ
150kcal
約20分
158kcal
#ささみ
#大根
#豆苗
#大根サラダ
450kcal
#ほうれん草
#貝類
#クラムチャウダー
277kcal
#ブロッコリー
#アボカド
122kcal
#にんじん
428kcal
217kcal
181kcal
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
127kcal
約10分
#しめじ
102kcal
#サラダ
#ベーコン
#水菜
231kcal
約5分
#きのこ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
151kcal
#小松菜
364kcal
#スナップエンドウ
192kcal
#チーズ
155kcal
187kcal
117kcal
約50分
#さつまいも
#スイートポテト
83kcal
170kcal
#白菜
#ポトフ
646kcal
#ツナ缶
#クリームソースパスタ
322kcal
#長芋・山芋
243kcal
67kcal
276kcal
約40分
292kcal
#和え物(野菜)
226kcal
約60分
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