575kcal
約15分
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
279kcal
#豚肉
#小松菜
118kcal
約10分
#ナムル
94kcal
約5分
#ブロッコリー
106kcal
#にんじん
#ほうれん草
80kcal
#チンゲン菜
236kcal
#ツナ缶
381kcal
#チヂミ
219kcal
約30分
#ねぎ
363kcal
421kcal
約20分
#肉料理
#大根
#煮物(野菜)
465kcal
#鶏もも肉
#キャベツ
#プルコギ
344kcal
#豚ひき肉
385kcal
#長芋・山芋
124kcal
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
400kcal
#きのこ
#もやし
763kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
73kcal
#しらす
353kcal
89kcal
#白菜
261kcal
#チーズ
358kcal
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
44kcal
約90分
58kcal
#水菜
107kcal
#れんこん
182kcal
#えび
368kcal
#牛肉
1
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