539kcal
約20分
#厚揚げ
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
421kcal
#肉料理
#大根
#煮物(野菜)
94kcal
約5分
#ブロッコリー
#ナムル
89kcal
約10分
#白菜
118kcal
#小松菜
106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
420kcal
#鶏むね肉
#じゃがいも
#キムチ鍋
219kcal
約30分
#ねぎ
80kcal
#チンゲン菜
236kcal
#ツナ缶
50kcal
381kcal
#チヂミ
279kcal
#豚肉
372kcal
#クッパ
363kcal
68kcal
#チョレギサラダ
358kcal
#チーズ
261kcal
365kcal
#豆腐
#豚こま切れ肉
#えのき
#チゲ・キムチ鍋
344kcal
#豚ひき肉
763kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
385kcal
#長芋・山芋
331kcal
約50分
#貝類
400kcal
#きのこ
#もやし
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
107kcal
#れんこん
390kcal
466kcal
638kcal
#キャベツ
88kcal
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