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421kcal
約60分
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
290kcal
#大根
#えび
365kcal
約90分
#にんじん
#ごぼう
#しめじ
361kcal
#ツナ缶
#しいたけ
#切り干し大根
368kcal
#チーズ
#かぼちゃ
#とうもろこし
#リゾット
359kcal
#油揚げ
#里芋
674kcal
#香味野菜
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#角煮
353kcal
#キャベツ
#豚ロース肉
325kcal
#さつまいも
326kcal
#ピラフ
466kcal
#れんこん
#明太子
408kcal
487kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
375kcal
394kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
345kcal
374kcal
370kcal
#しらす
457kcal
#手羽先
#煮物(肉)
348kcal
#秋冬の旬野菜
333kcal
331kcal
#ささみ
338kcal
#手羽元
697kcal
#鶏もも肉