332kcal
約20分
#キャベツ
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
1022kcal
約40分
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
715kcal
約30分
#長芋・山芋
678kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#ねぎ
161kcal
約10分
#もんじゃ焼き
494kcal
#鶏肉
#じゃがいも
#炒め物(肉)
451kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#焼き餃子
-
#ブロッコリー
#ソーセージ
#かぼちゃ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
839kcal
#細ねぎ
463kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
339kcal
#にんじん
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
約半日
#小松菜
#しいたけ
#中華麺
#あんかけ焼きそば
#野菜炒め
#鶏むね肉
#新しょうが
#トマト
#れんこん
#よく使う野菜
#パエリア
#牡蠣
460kcal
#玉ねぎ
#にんにく
#ドライカレー
#しょうが
約15分
#アジアの麺
#チヂミ
約90分
#パプリカ
#アスパラ
#オムライス
616kcal
#豚こま切れ肉
#チャーハン