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152kcal
約15分
#ごぼう
#味噌汁
88kcal
約10分
#豆腐
102kcal
#エリンギ
450kcal
約60分
#ブリ
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#油揚げ
#鶏ひき肉
#しょうが
156kcal
#さつまいも
90kcal
#絹さや
59kcal
#なめこ
69kcal
#ほうれん草
87kcal
#玉ねぎ
71kcal
#水菜
205kcal
125kcal
#しいたけ
44kcal
約20分
#わかめ
94kcal
約5分
#長芋・山芋
77kcal
#まいたけ
49kcal
#ねぎ
#えのき
#もずく
207kcal
#イワシ
97kcal
#豆類
237kcal
#鶏もも肉
91kcal
64kcal
#小松菜
74kcal
53kcal
#スナップエンドウ
212kcal
#オクラ
85kcal
198kcal
72kcal
#なす
133kcal
27kcal
#えび
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