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538kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃唐揚げ
437kcal
＃春菊
676kcal
約50分
＃大豆
272kcal
約20分
＃サバ
278kcal
約60分
＃じゃがいも
＃トマト
＃ポテトコロッケ
-
＃枝豆
279kcal
241kcal
＃イカ
736kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃アボカド
＃チキン南蛮
108kcal
463kcal
462kcal
＃ツナ缶
＃白菜
＃クリームコロッケ
640kcal
約90分
128kcal
約40分
＃手羽先
165kcal
＃よく使う野菜
＃かぼちゃコロッケ
347kcal
＃ひじき
＃スコップコロッケ
507kcal
303kcal
＃豚ひき肉
＃里芋
590kcal
377kcal
＃プリン
＃ささみ
＃チーズ
＃ベーコン
＃レタス
524kcal
445kcal
約10分
731kcal
＃さつまいも
356kcal
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
142kcal
＃カリフラワー
484kcal
439kcal
＃鶏肉
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