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676kcal
約50分
#大豆
#唐揚げ
272kcal
約20分
#サバ
278kcal
約60分
#じゃがいも
#チーズ
#トマト
#ポテトコロッケ
-
#枝豆
279kcal
241kcal
約30分
#イカ
736kcal
約15分
#鶏むね肉
#アボカド
#チキン南蛮
108kcal
463kcal
#鶏もも肉
462kcal
#ツナ缶
#白菜
#クリームコロッケ
507kcal
128kcal
約40分
#手羽先
165kcal
#よく使う野菜
#かぼちゃコロッケ
640kcal
約90分
590kcal
347kcal
#ひじき
#スコップコロッケ
303kcal
#豚ひき肉
#里芋
524kcal
377kcal
#プリン
#ささみ
#ベーコン
#レタス
445kcal
約10分
731kcal
#さつまいも
484kcal
356kcal
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
142kcal
#カリフラワー
439kcal
#鶏肉
446kcal
#ねぎ
623kcal
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