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8
538kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ピーマン
＃唐揚げ
437kcal
＃春菊
676kcal
約50分
＃大豆
-
＃枝豆
278kcal
約60分
＃じゃがいも
＃トマト
＃ポテトコロッケ
279kcal
約20分
272kcal
＃サバ
108kcal
約15分
736kcal
＃鶏むね肉
＃アボカド
＃チキン南蛮
463kcal
462kcal
＃ツナ缶
＃白菜
＃クリームコロッケ
128kcal
約40分
＃手羽先
347kcal
＃ひじき
＃スコップコロッケ
165kcal
＃よく使う野菜
＃かぼちゃコロッケ
590kcal
303kcal
＃豚ひき肉
＃里芋
248kcal
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃プリン
＃ささみ
＃チーズ
＃ベーコン
＃レタス
241kcal
＃イカ
377kcal
507kcal
524kcal
731kcal
＃さつまいも
445kcal
約10分
142kcal
＃カリフラワー
356kcal
＃豚こま切れ肉
＃こんにゃく
640kcal
約90分
439kcal
484kcal
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