DELISH KITCHEN

見た目鮮やか♪
枝豆コロッケ

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(2件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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いつもとひと味違うコロッケ! 枝豆の食感とホクホクしたじゃがいもの相性抜群♪ お弁当にも最適です!

  • カロリー

    420kcal

  • 炭水化物

    34.1g

  • 脂質

    25.9g

  • たんぱく質

    12.1g

  • 糖質

    29.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは一口大にきり、ボウルに入れて水にさらし、水気をきり耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2

    枝豆は解凍し、さやからだす。プロセスチーズは細くちぎる。

  3. 3

    じゃがいもに枝豆、塩、こしょうを入れて熱いうちに潰し、チーズを加えて混ぜ合わせ、2等分にして形を整える。

  4. 4

    タネに薄力粉、卵、パン粉の順につける。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を3cm入れて熱し、170℃の油に3を入れて、上下を返しながら両面がこんがり焼けるまで火を通す。

レビュー

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(2件)
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「じゃがいも」の基本

「枝豆」の基本

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