5
507kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
#昆布
356kcal
約60分
#油揚げ
#しらす
#わかめ
#炊き込みご飯
338kcal
約90分
#ひじき
290kcal
#海苔
289kcal
#しょうが
205kcal
約10分
#おにぎり
130kcal
#いなり寿司
#もずく
751kcal
約30分
#巻き寿司
97kcal
#イワシ
343kcal
312kcal
#焼きうどん
470kcal
#チャーハン
520kcal
約20分
#サバ
#和風パスタ
#サバ缶
-
約40分
282kcal
#たけのこ
91kcal
約1日
#豆腐
349kcal
#鮭・サーモン
403kcal
#鶏もも肉
#まいたけ
441kcal
#麺類
#豚ひき肉
#トマト
327kcal
#三つ葉
#雑炊・おじや
182kcal
約5分
#加工肉
532kcal
265kcal
#お茶漬け
278kcal
401kcal
#しめじ
402kcal
#しいたけ
358kcal
#ごぼう
#えのき
350kcal
357kcal
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