3
133kcal
約10分
＃昆布
22kcal
＃絹さや
＃わかめ
＃吸い物
44kcal
約20分
＃なめこ
＃味噌汁
28kcal
約5分
32kcal
＃ほうれん草
約15分
＃中華スープ
＃もずく
34kcal
21kcal
＃たけのこ
37kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
10kcal
＃もやし
42kcal
＃小松菜
65kcal
＃長芋・山芋
68kcal
＃レタス
90kcal
＃かぼちゃ
59kcal
＃ごぼう
115kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
＃しいたけ
62kcal
＃まいたけ
100kcal
＃トマト
67kcal
＃春雨スープ
64kcal
15kcal
＃きのこ
＃海苔
-
＃ひじき
＃切り干し大根
70kcal
＃あさり
324kcal
215kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃しょうが
54kcal
＃キャベツ
58kcal
