3
63kcal
約5分
＃わかめ
＃豆苗
＃中華スープ
20kcal
＃オクラ
＃吸い物
43kcal
＃大根
＃味噌汁
約10分
＃油揚げ
28kcal
＃ねぎ
＃しじみ
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
32kcal
54kcal
＃とうもろこし
＃もずく
55kcal
18kcal
約15分
37kcal
10kcal
＃もやし
31kcal
215kcal
＃鶏ひき肉
＃ひじき
＃しょうが
51kcal
68kcal
＃レタス
44kcal
＃かぶ
95kcal
＃エリンギ
76kcal
＃キャベツ
＃春雨
78kcal
＃なす
＃春雨スープ
66kcal
114kcal
67kcal
62kcal
＃まいたけ
59kcal
84kcal
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