3
143kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃わかめ
-
約5分
＃もやし
＃中華スープ
33kcal
＃吸い物
＃海苔
65kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃味噌汁
45kcal
＃えのき
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
78kcal
＃なす
＃春雨
＃春雨スープ
62kcal
31kcal
＃しいたけ
56kcal
＃たけのこ
15kcal
＃きのこ
133kcal
＃昆布
44kcal
＃かぶ
59kcal
＃ごぼう
66kcal
＃大根
107kcal
＃なめこ
48kcal
67kcal
＃豆腐
＃ゴーヤー
＃オクラ
74kcal
32kcal
25kcal
＃アスパラ
37kcal
＃しょうが
29kcal
＃海藻
84kcal
47kcal
229kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
226kcal
約30分
＃ひじき
81kcal
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