3
22kcal
約10分
＃白菜
＃わかめ
44kcal
約15分
＃ほうれん草
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃味噌汁
20kcal
約5分
＃オクラ
＃吸い物
41kcal
＃じゃがいも
31kcal
＃しいたけ
66kcal
＃れんこん
68kcal
＃エリンギ
111kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃ねぎ
＃中華スープ
63kcal
＃豆苗
37kcal
＃キャベツ
112kcal
＃厚揚げ
28kcal
＃しじみ
65kcal
＃もやし
100kcal
＃トマト
＃もずく
61kcal
＃卵スープ
196kcal
＃油揚げ
15kcal
＃きのこ
＃海苔
143kcal
＃鶏むね肉
84kcal
50kcal
54kcal
＃あさり
133kcal
＃玉ねぎ
10kcal
67kcal
＃ゴーヤー
42kcal
＃小松菜
