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約5分
#もやし
#わかめ
#中華スープ
81kcal
約10分
#油揚げ
#味噌汁
54kcal
#とうもろこし
#もずく
28kcal
143kcal
約15分
#鶏むね肉
34kcal
96kcal
#じゃがいも
#ねぎ
69kcal
#チンゲン菜
#春雨スープ
67kcal
72kcal
75kcal
#たけのこ
73kcal
#にんじん
70kcal
#オクラ
47kcal
#豆腐
15kcal
#味噌汁・吸い物
#海苔
37kcal
#キャベツ
25kcal
#アスパラ
#えのき
#しじみ
44kcal
#玉ねぎ
#いんげん
#しょうが
29kcal
#海藻
#吸い物
46kcal
77kcal
61kcal
18kcal
#大根
#昆布
50kcal
約20分
#ひじき
#切り干し大根
31kcal
#エリンギ
#ゴーヤー