5
78kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
47kcal
約5分
#豆腐
34kcal
#味噌汁
69kcal
#チンゲン菜
-
#ささみ
#もずく
10kcal
#もやし
#吸い物
46kcal
#長芋・山芋
#昆布
31kcal
#えのき
62kcal
#里芋
68kcal
#エリンギ
86kcal
#油揚げ
#納豆
#なす
#春雨
66kcal
107kcal
#いんげん
67kcal
61kcal
#海藻
143kcal
約15分
#鶏むね肉
8kcal
#みょうが
54kcal
#とうもろこし
97kcal
11kcal
#海苔
#しょうが
43kcal
#大根
75kcal
#新玉ねぎ
#豆苗
24kcal
#ズッキーニ
32kcal
#香味野菜
#ししとう
#きゅうり
23kcal
#トマト
#よく使う野菜
490kcal
約30分
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉