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約10分
＃ささみ
＃もずく
37kcal
＃豆腐
＃大根
＃わかめ
＃吸い物
10kcal
約5分
＃もやし
42kcal
＃小松菜
＃味噌汁
45kcal
＃トマト
71kcal
＃ブロッコリー
66kcal
約15分
＃れんこん
＃豆苗
62kcal
＃里芋
70kcal
＃いんげん
67kcal
＃ししとう
58kcal
＃切り干し大根
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
＃春雨
＃アスパラ
61kcal
＃野菜のおかず
76kcal
＃たけのこ
85kcal
＃玉ねぎ
＃中華スープ
74kcal
78kcal
＃なす
＃春雨スープ
63kcal
107kcal
68kcal
＃エリンギ
65kcal
＃まいたけ
＃なめこ
59kcal
84kcal
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