4
449kcal
約15分
＃ひじき
＃チャーハン
40kcal
約30分
＃チーズ
＃揚げ餃子
＃もずく
139kcal
約20分
＃パプリカ
＃春雨
＃わかめ
＃海藻のサラダ
82kcal
約10分
＃かぼちゃ
＃中華スープ
61kcal
＃もやし
＃ツナ缶
＃ナムル
36kcal
＃しいたけ
37kcal
約5分
＃しょうが
25kcal
＃とうもろこし
74kcal
47kcal
＃ごぼう
50kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃豆腐
68kcal
＃しめじ
32kcal
＃大根
56kcal
＃サラダ
＃切り干し大根
46kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃香味野菜
＃みょうが
＃ししとう
62kcal
＃ピーマン
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
＃きゅうり
23kcal
＃トマト
＃よく使う野菜
63kcal
＃アスパラ
＃えのき
＃中華風スープ
4kcal
＃海苔
79kcal
＃アボカド
＃春雨スープ
67kcal
