4
534kcal
約40分
#唐揚げ
410kcal
約15分
#そうめん
585kcal
約10分
#ソース焼きそば
812kcal
約20分
18kcal
約90分
86kcal
#ピーマン
#ねぎ
166kcal
#チーズ
#おにぎり
-
#みょうが
#アジ
#大葉
190kcal
#蒸しパン
#ツナ缶
#とうもろこし
#香味野菜
#新しょうが
#鶏むね肉
#きゅうり
#和え物(野菜)
565kcal
約120分
#牛肉
#ちらし寿司
175kcal
約30分
#オクラ
#ハム
589kcal
#豚ひき肉
#なす
#長芋・山芋
468kcal
297kcal
426kcal
#いなり寿司
59kcal
約60分
#トマト
#アスパラ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#野菜料理
432kcal
55kcal
#ズッキーニ
#にんにく
417kcal
#豚こま切れ肉
#ゴーヤー
#焼きうどん
394kcal
#焼きおにぎり
692kcal
#鮭・サーモン
#マグロ
#いくら
326kcal
505kcal