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87kcal
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＃ねぎ
＃吸い物
20kcal
約10分
53kcal
約5分
＃チンゲン菜
41kcal
＃長芋・山芋
92kcal
約15分
＃豆腐
＃れんこん
＃しめじ
約20分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
14kcal
＃海苔
45kcal
＃キャベツ
185kcal
＃豚こま切れ肉
73kcal
＃菜の花・菜花
49kcal
32kcal
＃三つ葉
28kcal
＃えのき
29kcal
＃海藻
36kcal
約30分
＃けんちん汁
223kcal
＃鶏むね肉
＃冬瓜
115kcal
＃厚揚げ
＃しょうが
102kcal
107kcal
118kcal
＃鶏もも肉
＃里芋
＃かぶ
84kcal
＃なめこ
59kcal
＃こんにゃく
＃オクラ
＃トマト
＃豚汁
＃豚肉
＃パプリカ
＃ズッキーニ
253kcal
＃まいたけ
290kcal
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