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137kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#豚汁
234kcal
約15分
#パプリカ
#なす
#ズッキーニ
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
209kcal
#にんじん
#キャベツ
#さつまいも
198kcal
約20分
#大根
#ごぼう
344kcal
#小松菜
810kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ピーマン
#ねぎ
#焼き鳥
736kcal
#鮭・サーモン
#煮物(魚介)
416kcal
約60分
#味噌汁・吸い物
79kcal
#油揚げ
30kcal
#豆腐
200kcal
約30分
339kcal
#きゅうり
#みょうが
#大葉
#イワシ
44kcal
#れんこん
15kcal
約5分
#海苔
468kcal
約90分
#豚肉
219kcal
#サバ
383kcal
#しめじ
49kcal
#ハマグリ
61kcal
22kcal
#かぶ
56kcal
35kcal
#わかめ
16kcal