4
39kcal
約5分
#白菜
#和え物(野菜)
54kcal
約10分
#ブロッコリー
90kcal
#長芋・山芋
88kcal
#れんこん
94kcal
#ごぼう
84kcal
#いんげん
69kcal
#小松菜
47kcal
#絹さや
57kcal
#水菜
#大葉
75kcal
#ズッキーニ
60kcal
#とうもろこし
115kcal
約15分
#ゴーヤー
257kcal
#さつまいも
137kcal
#枝豆
92kcal
#にんじん
#オクラ
#しめじ
#ねぎ
#かぶ
68kcal
#玉ねぎ
#トマト
#わかめ
31kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
#ナムル
74kcal
51kcal
#きゅうり
159kcal
#アボカド
165kcal
#じゃがいも
63kcal
#ひじき
97kcal
61kcal
#もやし
87kcal
#ほうれん草
#エリンギ
22kcal
#まいたけ
50kcal