4
68kcal
約10分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
75kcal
約5分
#もやし
105kcal
#長芋・山芋
121kcal
約20分
#れんこん
73kcal
#豆苗
57kcal
#いんげん
93kcal
#きゅうり
#切り干し大根
51kcal
#えのき
87kcal
#エリンギ
#ナムル
22kcal
#まいたけ
67kcal
#ピーマン
350kcal
約30分
#さつまいも
50kcal
#大葉
#チンゲン菜
#大根
#玉ねぎ
#トマト
#わかめ
31kcal
#ツナ缶
39kcal
#白菜
26kcal
#しめじ
#ねぎ
#かぶ
96kcal
#ズッキーニ
#酢の物
97kcal
159kcal
#アボカド
63kcal
約15分
#ひじき
74kcal
211kcal
#にんじん
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