3
64kcal
約10分
#豆腐
#明太子
#白和え
239kcal
約15分
#ナムル
52kcal
#オクラ
#みょうが
92kcal
#豆苗
90kcal
約5分
#きゅうり
#和え物(野菜)
109kcal
#ブロッコリー
51kcal
#ねぎ
265kcal
#チーズ
#さつまいも
107kcal
#アスパラ
114kcal
#カリフラワー
95kcal
#ツナ缶
#野菜のおかず
94kcal
#わかめ
63kcal
#ピーマン
19kcal
#しめじ
82kcal
#白菜
40kcal
#レタス
102kcal
#ほうれん草
80kcal
#しょうが
55kcal
101kcal
#もやし
#えのき
57kcal
#スナップエンドウ
56kcal
91kcal
#しらす
33kcal
71kcal
#にんじん
93kcal
#れんこん
-
約20分
#じゃがいも
#昆布
53kcal
#玉ねぎ
#エリンギ
89kcal
#切り干し大根