4
35kcal
約10分
#オクラ
#しめじ
#和え物(野菜)
74kcal
#キャベツ
39kcal
22kcal
#もやし
33kcal
約5分
#しらす
約15分
#ツナ缶
#ゴーヤー
-
#鶏むね肉
#きゅうり
#ねぎ
123kcal
#ささみ
#ブロッコリー
105kcal
101kcal
#チンゲン菜
54kcal
#ピーマン
26kcal
89kcal
#玉ねぎ
187kcal
53kcal
#春菊
25kcal
#ナムル
81kcal
156kcal
70kcal
188kcal
#アボカド
#海苔
#トマト
161kcal
#よく使う野菜
98kcal
#レタス
#豆苗
40kcal
116kcal
92kcal
#にんじん
#水菜
111kcal
90kcal
#明太子
80kcal
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