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50
106kcal
約5分
#豆腐
#長芋・山芋
#和え物(野菜)
158kcal
約10分
#玉ねぎ
#かぼちゃ
79kcal
約40分
#トマト
37kcal
#キャベツ
87kcal
#きゅうり
#れんこん
#小松菜
#切り干し大根
43kcal
#パプリカ
#ブロッコリー
133kcal
#ほうれん草
#さつまいも
47kcal
#しめじ
40kcal
181kcal
112kcal
#ツナ缶
#エリンギ
121kcal
#大根
52kcal
約15分
50kcal
#白菜
#コールスロー
101kcal
56kcal
#豆苗
80kcal
#もやし
#チンゲン菜
142kcal
#ミックスビーンズ
62kcal
8kcal
39kcal
#ねぎ
#かぶ
173kcal
#よく使う野菜
77kcal
#にんじん
#ピーマン
#きんぴら
64kcal
約20分
#ごぼう
74kcal
21kcal
#オクラ
161kcal
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