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215kcal
約30分
#さつまいも
#ひじき
#和え物(野菜)
242kcal
#里芋
184kcal
127kcal
約10分
#いんげん
121kcal
67kcal
約5分
#絹さや
199kcal
#ツナ缶
165kcal
#とうもろこし
#枝豆
#ししとう
113kcal
#きゅうり
#大豆
75kcal
#しいたけ
129kcal
#えのき
198kcal
#エリンギ
214kcal
#まいたけ
68kcal
約15分
#わかめ
45kcal
#チーズ
#にんじん
#トマト
80kcal
#白菜
76kcal
#もやし
78kcal
#ピーマン
79kcal
#ほうれん草
86kcal
#なす
82kcal
#大根
#かぶ
251kcal
44kcal
#キャベツ
126kcal
#チンゲン菜
52kcal
#モロヘイヤ
63kcal
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