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47
79kcal
約10分
#ほうれん草
#トマト
#和え物(野菜)
75kcal
約5分
86kcal
#なす
82kcal
#大根
#かぶ
251kcal
#さつまいも
44kcal
約15分
#キャベツ
126kcal
#チンゲン菜
52kcal
#もやし
#モロヘイヤ
63kcal
#エリンギ
71kcal
約20分
#油揚げ
#白菜
246kcal
#ささみ
161kcal
#ごぼう
67kcal
#まいたけ
89kcal
#きゅうり
133kcal
#大豆
#ピーマン
78kcal
#にんじん
108kcal
#ひじき
107kcal
#わかめ
271kcal
#チーズ
#パプリカ
114kcal
#えのき
#いんげん
217kcal
約40分
146kcal
#アスパラ
150kcal
#オクラ
50kcal
188kcal
#ブロッコリー
263kcal
#じゃがいも
#ねぎ
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