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138kcal
約10分
#チーズ
#にんじん
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
87kcal
約30分
#大根
#まいたけ
93kcal
#水菜
62kcal
約5分
#小松菜
172kcal
#かぼちゃ
101kcal
#ツナ缶
68kcal
#玉ねぎ
#トマト
#わかめ
18kcal
#エリンギ
60kcal
#えのき
59kcal
115kcal
#みょうが
17kcal
#かぶ
38kcal
#香味野菜
128kcal
#ほうれん草
#納豆
63kcal
約15分
132kcal
#ごぼう
92kcal
65kcal
#キャベツ
#れんこん
#もやし
73kcal
#長芋・山芋
109kcal
99kcal
#ひじき
55kcal
#パプリカ
51kcal
39kcal
#白菜
57kcal
#きゅうり
230kcal
#なす
119kcal
#菜の花・菜花