6
628kcal
約15分
#水菜
#白菜
#豚バラ薄切り肉
126kcal
約10分
209kcal
約30分
587kcal
#まいたけ
#サンマ
593kcal
#えのき
123kcal
約20分
#きのこ
#大根
#ねぎ
284kcal
#ホタテ
265kcal
#キャベツ
#香味野菜
415kcal
#長芋・山芋
#明太子
333kcal
#鶏肉
464kcal
#あさり
256kcal
#豆苗
#鶏ひき肉
463kcal
268kcal
551kcal
#鶏もも肉
#チーズ
292kcal
#豚肉
343kcal
約40分
212kcal
#豆腐
478kcal
498kcal
#かぼちゃ
#加工肉
-
#ほうれん草
#エリンギ
303kcal
483kcal
#もやし
#豚ロース薄切り肉
631kcal
#貝類
656kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
586kcal
629kcal
180分〜
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