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414kcal
約40分
#豚ひき肉
785kcal
約30分
#鶏もも肉
#もやし
#玉ねぎ
#白菜
#細ねぎ
#豚ロース薄切り肉
202kcal
#豆腐
#イカ
#ねぎ
#しめじ
458kcal
約20分
#キャベツ
#香味野菜
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
259kcal
#鮭・サーモン
499kcal
495kcal
約15分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
498kcal
#チーズ
#ブロッコリー
497kcal
#えび
#はんぺん
418kcal
#にんじん
#ソーセージ
#エリンギ
#焼き物(肉)
442kcal
#まいたけ
#春雨
262kcal
約10分
#えのき
346kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
455kcal
#油揚げ
#れんこん
#鶏ひき肉
394kcal
433kcal
#手羽元
#じゃがいも
250kcal
#春菊
501kcal
264kcal
#鶏むね肉
#小松菜
534kcal
556kcal
527kcal
415kcal
約5分
628kcal
#水菜
126kcal
488kcal
697kcal
約90分
453kcal
#きのこ
392kcal
約60分
#ヨーグルト