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498kcal
約15分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
#ブロッコリー
405kcal
約30分
#ねぎ
#えび
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
383kcal
約20分
#豆腐
#ごぼう
#まいたけ
414kcal
約40分
#豚ひき肉
650kcal
272kcal
396kcal
#春菊
#牡蠣
238kcal
#えのき
672kcal
約50分
370kcal
#手羽元
#水菜
#しいたけ
-
#しめじ
376kcal
#ミックスビーンズ
587kcal
#サンマ
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
#エリンギ
303kcal
約10分
#もやし
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
369kcal
#鶏ひき肉
約60分
123kcal
#きのこ
#大根
483kcal
#白菜
284kcal
#ホタテ
415kcal
#長芋・山芋
#明太子
464kcal
#あさり
256kcal
#鶏肉
463kcal
268kcal
551kcal
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