4
129kcal
約30分
#オクラ
#冬瓜
245kcal
#えび
#ゴーヤー
297kcal
#ズッキーニ
422kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
362kcal
約20分
#キャベツ
201kcal
約15分
#もやし
#厚揚げ
168kcal
約5分
#トマト
169kcal
約10分
#玉ねぎ
105kcal
#えのき
446kcal
#みょうが
#豚バラ薄切り肉
419kcal
642kcal
#なす
206kcal
#鶏肉
#きのこ
150kcal
235kcal
#チーズ
#納豆
334kcal
188kcal
#いんげん
267kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
329kcal
#豚肉
405kcal
#じゃがいも
#ねぎ
155kcal
#香味野菜
238kcal
554kcal
254kcal
127kcal
77kcal
110kcal
#油揚げ
552kcal
#豚ひき肉
100kcal
#こんにゃく
#たらこ
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