4
213kcal
約15分
#チーズ
306kcal
約30分
#鶏肉
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
#しょうが
412kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
154kcal
約10分
#ささみ
#ブロッコリー
267kcal
#長芋・山芋
109kcal
258kcal
#じゃがいも
52kcal
約5分
#きゅうり
328kcal
約20分
#里芋
#えのき
504kcal
#豚ひき肉
#れんこん
136kcal
#豚肉
288kcal
#はんぺん
#ツナ缶
#ねぎ
#こんにゃく
321kcal
#なす
323kcal
#春雨
#チンゲン菜
242kcal
#鶏むね肉
#もやし
74kcal
274kcal
#ハム
195kcal
#かぶ
-
232kcal
#厚揚げ
#白菜
238kcal
289kcal
#大葉
416kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
190kcal
#冬瓜
401kcal
#さつまいも
516kcal
約50分
#牛ひき肉
#ピーマン