2
312kcal
約20分
#厚揚げ
#しょうが
507kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
245kcal
#チーズ
#大葉
#はんぺん
300kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
190kcal
約10分
202kcal
約5分
143kcal
#えのき
#なめこ
-
286kcal
345kcal
#豚こま切れ肉
389kcal
256kcal
約30分
#にんじん
#チンゲン菜
#菜の花・菜花
462kcal
357kcal
#豚肉
#ゴーヤー
268kcal
205kcal
264kcal
86kcal
#ひじき
#焼き物(肉)
306kcal
248kcal
#大根
302kcal
#ほうれん草
204kcal
#れんこん
310kcal
#油揚げ
194kcal
333kcal
324kcal
273kcal
#しらす