2
300kcal
約15分
#鶏肉
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
384kcal
約30分
#大根
160kcal
約10分
#豆腐
#白菜
357kcal
#豚肉
#ゴーヤー
86kcal
#ひじき
#焼き物(肉)
345kcal
#豚こま切れ肉
202kcal
#菜の花・菜花
205kcal
324kcal
#ねぎ
-
153kcal
#ツナ缶
123kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
268kcal
286kcal
#チンゲン菜
143kcal
#チーズ
#キャベツ
#油揚げ
245kcal
#大葉
#はんぺん
392kcal
#ハム
343kcal
365kcal
約20分
#豚ひき肉
293kcal
#合いびき肉
363kcal
194kcal
#にんじん
264kcal
256kcal
348kcal
#納豆
409kcal
108kcal
#小松菜
260kcal