2
258kcal
約20分
#豆腐
178kcal
約15分
#もやし
#ツナ缶
276kcal
275kcal
#厚揚げ
#しいたけ
268kcal
約30分
#チーズ
263kcal
#鶏ひき肉
#煮物(野菜)
312kcal
約10分
#しょうが
406kcal
#明太子
383kcal
#豚肉
182kcal
221kcal
125kcal
#チンゲン菜
231kcal
#大根
86kcal
#ひじき
#焼き物(肉)
207kcal
#しめじ
#小松菜
#野菜炒め
341kcal
#鶏肉
#白菜
#えのき
#炒め物(肉)
114kcal
54kcal
約5分
#香味野菜
#油揚げ
411kcal
262kcal
#長芋・山芋
128kcal
#ねぎ
333kcal
95kcal
389kcal
295kcal
108kcal
394kcal
367kcal