5
174kcal
約40分
#新玉ねぎ
#そら豆
173kcal
約5分
#厚揚げ
#小松菜
109kcal
#豆腐
#チーズ
141kcal
約10分
#水菜
#たらこ
259kcal
#にんじん
#いんげん
#秋冬の旬野菜
223kcal
約15分
256kcal
約20分
#ピーマン
#なす
194kcal
177kcal
約30分
161kcal
#もやし
#明太子
188kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#ベーコン
116kcal
133kcal
#しめじ
#細ねぎ
97kcal
#ねぎ
#えのき
135kcal
-
#鶏もも肉
#かぶ
#パプリカ
#たけのこ
#アボカド
#みょうが
343kcal
218kcal
約1日
280kcal
74kcal
#しょうが
185kcal
#香味野菜
#えび
193kcal
382kcal
275kcal
#ひらたけ
536kcal
224kcal
180分〜
#枝豆
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