5
177kcal
約30分
#豆腐
#チーズ
144kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
95kcal
約10分
333kcal
#厚揚げ
232kcal
97kcal
#えのき
229kcal
#細ねぎ
208kcal
#しらす
#にんにく
#しょうが
185kcal
#えび
300kcal
320kcal
#三つ葉
382kcal
約15分
228kcal
#しいたけ
179kcal
330kcal
#なめこ
230kcal
#油揚げ
128kcal
#きのこ
223kcal
#パプリカ
#たけのこ
257kcal
244kcal
#海苔
105kcal
149kcal
100kcal
約5分
295kcal
#ブロッコリー
241kcal
#トマト
326kcal
#豚こま切れ肉
438kcal
#もやし
176kcal
#キャベツ
#明太子
93kcal